0463名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/10/09(水) 01:45:06.93ID:??? 上半身を鍛えるのなら 1.右肘を左股関節に向かって対角線上に動かす時に使う筋肉 2.またその逆方向で肩甲骨可動域最大まで引っ張り上げる時に使う筋肉を鍛えましょう。