要約したらこれだけやん

腕とクラブのスクエアーー
右腕は頂戴の絞り、左腕は頂戴の逆絞り
手首だけ戻してグリップ
またはしっかりハンズアップして手首だけ回内してグリップ

左軸→右軸ーー
左足と左腰支点に両腕を胸前で掬い上げして行って、結果的に左股関節で上半身が折れて右に向けばOK