0027名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4126-RxfH)垢版 | 大砲2019/02/10(日) 21:46:54.95ID:+buRfhGs0 バックスイングで右の膝を伸ばしつつ左のかかとを上げる、ダウンスイングでは右のかかとを上げつつ左の膝を伸ばす。 まずはそれで身体の使い方とタイミングを覚える。 慣れてきたら踵をついたままやってみる。 壁に頭つける練習と合わせると効果ありますよ。