>>634
人は練習期間2週間もあればハーフマラソン完走出来るくらいにはなるよ

とりあえず1時間程度のウォーキングなりジョギングをするだけで全然違う。
最初はそんなに歩くことも出来ないかもしれないけど、殆ど運動しない人なら1、2回筋肉痛を経験しておくだけで体は劇的に変わる
あと立ち話中だとか気が向いたときにはかかとを上下したりつま先立ちしてるのも簡単でおすすめ

疲労で手打ちになってるのが原因なんだけど、疲れて体が言うこと聞かないからミスってるわけであって、打ち方を工夫するとか無理