>>29
ダフってドン！と床にぶつけてないでしょうか
練習場の床は硬いですからね
何度も繰り返してると肋骨に響きます

>>35
インパクトのあと遠心力に任せて腕を身体に巻き付けるように自然なフォローを心がけてください
途中で止めるような動きをすると負担がかかります