0669名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/23(金) 12:55:56.77ID:3tB07cfa 柔らかく大きな筋肉を効率的に使うならリラックス&適度な脱力が大切 効率的に使っても元々の筋肉が少なかったらやはりパワーが出ないから筋トレ(脚も背中)もやはり大切 筋肉の伸張反射を使おうとまでは言わん リラックス脱力のためにはストレスなく笑顔で楽しむことが一番