ここ10年以上自分でやってる
ツアベルのM62入れてたけど 
最近は品質の安定してる360のM60にしてる
下巻きはタテ巻き 溶剤は灯油 
交換のペースはいつも練習場に持っていってる52度と8IとDRは3ヶ月に一回くらい 他はその都度