0349名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp49-HZI+ [126.245.216.196])垢版 | 大砲2019/04/09(火) 10:16:12.48ID:0b7yScdxp >348 有酸素運動じゃ筋肉はつかんぞ。 とりあえず体力つけるならプランクでもやったらいいと思う。