>>288
自分は、熱中症の凄まじい痙攣で右肩を7月末に痛めました。
痛みで全然動かせなくて、レントゲン・MRIかけても不明。

痛み止め飲み薬と塗り薬を３か月続けたら筋肉が硬化して
可動域が狭くなって、それ以上に動かすと激痛になりました。

温泉や風呂で温めて痛くても動かしています。少し可動域が
マシになってきた。左肩なのでフォローで引っ張られると痛くて
今はフォローの小さい変なスイングになっていますけれど
筋肉を伸ばすには効果があるみたいです。

医者に相談して、動かしてよいか診断を受けてから動かすのが
イイと思いますよ。