私がシャンクを直すことが出来たのはイメージが根本的に違ってたから

1、自転車のハンドルが左に来るように置きます
2、ペダルの中心は左肩の前の来るようにしてしゃがみます
3、右手は荷台を持って自分の方に倒します
　　倒した角度がプレーンの傾斜です（後ろのタイヤを浮かす）
4、左手でペダルを好きなアイアンの角度にして持ちます
5、角度を変えずに時計の１２時から10時まで）を往復してください

ペダルがヘッドです開いたり閉じたりしません（実際は違うがイメージです）

文句言う人も居ると思いますが納得する人も居ると思います。