52歳女、独身です。

お願いいたします。
思わぬ形で自宅勤務になり、他人と交流が無くなり、心づもりがなかったせいか寂しさからあらゆる選択を誤りそうです。
なにか心を平静にする方法とか、何から手をつけたらいいとか、やるべきことを進めるヒントになるものがあれば知りたいです。
時間に余裕ができたのに逆に何にも手がつかない状態です。
物事を順々に進めたいのに、行動が伴わなくて気が焦るばかりです。
追記が必要でしたらなんでも答えます。
よろしくお願いいたします。