どなたかお願いいたします。

彼氏の仕事や将来のことで不安だらけです。
何をしてもうまくいかず、明るく前向きな気持ちにもなれず、ネガティブな事ばかり考えてしまいます。
どうすれば現状が好転するでしょうか。