よろしければお願いします

昨年モラハラで鬱になり雇用契約終了を言い渡され、今年に入ってから検査で障害がある事がわかりました
就職や支出など先行きが不透明で家族に負担ばかりかけ、自分でもどうしたらいいのかわからず塞いでばかりです
少しでも好転させるために私が向き合うべきこと、気をつけることはなんでしょうか？