昨日からネガティブ期間突入してしまった(´・ω・｀)
精神の調子を崩した時のリフレッシュでオススメってある？

考える事も、人からの言葉も、ぶち当たる状況も、悪く悪く考えてしまう
元気な時なら失敗しても切り替えられるのに、全くできない、もうダメだって思っちゃう
覆そうにもやる気が著しく低下してて、色々な事がおっくう

鬱の人って毎日こんななのかな、だとしたらホント辛いんだろうなあ
自分は数日で済むってわかってるからこれをしのげばって思えるけど