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★土日ですること
・安い店でいいから当日着ていく新品の服・下着を一式買う(綿100%がおすすめ。化繊は臭いやすい)
・ワキに塗るタイプの無香料の消臭制汗剤を買う(Ag+の固形スティックおすすめ)
・ドラッグストアで使い捨ての脇汗パッドを買って肌着の脇の部分に貼り付ける
・枕カバーや布団カバーやベッドパッドを清潔な物に取り替える
・よく落ちるシャンプーと石鹸を用意するのも忘れずに
・風呂は土日も入る
・脇毛を剃っておく
・歯間フロスを買ってフロスする
・1000円カットでいいので散髪しとく
・できれば肉食を控えた方が体臭防げる

★当日の朝すること
・シャンプー、身体と顔を石鹸で洗う
・ワキに消臭制汗剤塗る
・脇汗パッドを服の脇の部分に貼り、自分の脇に直接サージカルテープで固定する
・新品の服を着る
・歯磨きしっかりする
・眼鏡も洗剤で洗う
・トイレ大小済ませておく