0959M7.74(ジパング)垢版 | 大砲2019/11/24(日) 00:06:27.87ID:sXusSDFO0 >>957 レーズンとか食べたり、ほうれん草、牡蠣、アサリ、など食べるといいよ! あとはヨーグルト!タバコやめるとか。