ペットボトルの再利用とか、水でシャカシャカ濯いだ程度じゃ雑菌かなり残るらしいけど
以前100均にペットボトル洗浄用の枝豆型のスポンジ売ってたね
まあわざわざ買うまでも無いので、家では過炭酸ナトリウム少々と水を入れて1時間ほど浸け置きしてから
1×1×3cmくらいに切ったメラミンスポンジを10個ほど入れてシェイクして洗ってる