強震で怖い思いすると、程度の差はあれトラウマになるし、ちょっとしたことにも過敏になってしまうね
私も東日本のとき自分とこは何も被害無かったにもかかわらず、しばらくはビクビクピリピリイライラしていたのを思い出したよ
けど必ず平穏は取り戻せるから、怖い自然だけでなく、道端の草花とか美しい自然にも意識を向けて落ち着けてくださいね