0689名無しさん垢版 | 大砲2018/07/13(金) 21:32:12.46ID:PjjblCTc >>676 ちゃんとしたトレーナーがいるところなら負担をかけないかつ筋肉つける方向の プログラム組んでもらったほうがいいよ