ちょっとずれた話ではあるが
火事場の馬鹿力って後先の事を考えないから出せるんだよね
普段はそんな重いもの持ち上げたら体が痛む

痛みが生じるイコール、体を労りなさいって指令じゃないの？
練習と栄養管理の見直し、これに尽きると思うんだが