>>374
部分痩せは不可能
人間の脂肪は内臓脂肪から消費されていく
内臓脂肪→おしり→太ももふくらはぎ→二の腕→腹回り→顔周り
痩せたいならカロリーコントロールをしっかりするんだ
運動はコントロールの補助だと思えばいい
運動しなくてもカロリーを抑えられるなら無駄な有酸素はいらない
頑張って30分ランニングしてもポカリ1本飲んだらカロリーはトントン