0914わんにゃん@名無しさん (ワッチョイ 3ac9-DFeu)垢版 | 大砲2020/02/28(金) 12:28:39.43ID:gv+T4BPr0 まずは40kgの重りを抱えて3Fまで往復できる体力をつけるべき。 健康増進で一石二鳥。