0071わんにゃん@名無しさん垢版 | 大砲2016/01/27(水) 11:27:03.47ID:mX77APpp ボケ予防にDHA EPAなどのオメガ3系を意識してる人っていますか 手作りだと青魚類を多用するとか 何か手軽に摂取できるような食材ってありますかね