一年くらいストレスとかで引きこもってて、最近やっと外に出ようかと思ったんだが、30分も歩けない。
息苦しさとかでるし、脹ら脛の表側？の筋肉が痛んで３日くらい歩くのがきついんだけど、なんか良い方法とかないかな