【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】

**がんと闘う名無しさん** · 2024/04/29(月) 12:14:40.78

>>284

↑

>>285の古参

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:01:04.48

【食事】
■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

・食べ物
過不足のない栄養素摂取　www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
がんをはじめとする生活習慣病の予防が期待できる12の食品群　www.jstage.jst.go.jp/article/jisdh/20/1/20_1_11/_pdf/-char/ja
超加工食の対極は一物全体の狩猟採集時代の食事
食の多様性（身土不二、旬の食材、動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/958-962）
地産地消はカビや防腐剤などのリスクが減らせる

・食べ方
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/2-11
毎日12-18時間くらいの絶食　（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防　aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
高温調理は程々に（AGEs：糖化最終産物／ALEs：脂質過酸化最終産物など）
オーラルフレイル（低位舌、嚥下回数減少などから誤嚥リスク）、咀嚼とがん予防 www.jstage.jst.go.jp/article/soshaku1991/1/1/1_1_25/_pdf
食後は速やかに食物残渣除去＆唾液ブクブクうがい（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/870）
腸内環境は毎日確認　（ブリストル・スケール　ja.wikipedia.org/wiki/ブリストル・スケール）
アレルギーや【ストレス】で腸内に問題があると何らかの除去食が効く場合もある（あくまでも対症療法であり、治療食と健康食は別物）

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:02:11.83

健康情報は数多くあれど「自然」を意識すれば大体正解※（エビデンスは後から判明する）

・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群は危険）
・日光（ビタミンDサプリ　io2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645）
・体内時計（日中に食事と運動　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）
・衛生仮説・旧友仮説
・タウリンなどの非必須な栄養素（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・音と光（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/91-92　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/985）

「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能　…等々

「不自然」な仮説段階の非感染性ミスマッチ病
aka.gmobb.jp/yamakensensei/renraku/MD.pdf
胃酸の逆流/慢性的胸焼けにきびアルツハイマー病不安障害無呼吸喘息水虫注意欠陥多動性障害
がん（一部のみ）虫歯慢性疲労症候群肝硬変便秘（慢性）冠状動脈疾患クローン病うつ病
糖尿病（2型）おむつかぶれ摂食障害肺気腫手根管症候群子宮内膜症脂肪肝症候群線維筋痛扁平足緑内障痛風痔
高血圧ヨウ素欠乏症（甲状腺腫/クレチン病）埋状智歯腰痛槌状趾不眠症（慢性）乳糖不耐症不正咬合
メタボリックシンドローム多発性硬化症近視強迫性障害骨粗鬆症足底筋膜炎くる病多嚢胞性卵巣症候群妊娠高血圧腎症壊血病胃潰瘍

※あくまでも大体正解であって、例えばどんなに自然な食事でも歯磨きという不自然な習慣でプラークを除去しなければ歯周病の完全な予防は難しくなる。健康な人が健康維持するための健康法と不健康な人が不調を和らげるための健康法も別。「自然」が全て正解とはならない。

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:04:08.04

テンプレ更新

>285→>293
>286→>294

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 18:41:26.45

無病とは【ストレス・運動・食事】で可能になり、その結果50歳の見た目のまま120歳まで生きるだろうと考える健康ネタ備忘録スレ

がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから難しい
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】と「自然」を意識することでほぼ解決するから簡単

【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 18:44:09.27

【ストレス】
■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
上-心の欲するところに従えども矩を踰えず
中-馬鹿は風邪を引かない
下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる（自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病）

www.kango-roo.com/word/21191
エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
tvhospital.jp/4916/
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。
kotobank.jp/word/体質心理学-1557643
体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる

世界初！「病は気から」の分子メカニズムの解明
www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdf
kotobank.jp/word/精神神経免疫学-792861
bsd.neuroinf.jp/wiki/心身症
表1．心身症の病態を考えることのできる疾患

ストレスとがん
www.cancerit.jp/68176.html
www.qlifepro.com/news/20221024/cancer-risk.html
笑いの免疫機能・ストレスへの作用について
www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.html
癌退縮をもたらすリンパ球レベル
www.jstage.jst.go.jp/article/jscstaikai/17/0/17_47/_pdf/-char/ja
がんの自然治癒
ir.library.osaka-u.ac.jp/repo/ouka/all/24902/ocrf_40_21.pdf
癌の自然退縮および長期生存例に関する心身医学的考察
www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/21/3/21_KJ00002383565/_pdf/-char/ja
マインド
satonorihiro.xyz/category/マインド/
奇跡的治癒
cancer-survivor.jp/category/cancer/miracle-cure
がんの自然寛解を考える
www.holistic-medicine.or.jp/column/medical-study/医療塾　第2回「がんの自然寛解を考える」/

認知症発症と「性格」の関係は？
medical.jiji.com/topics/283?page=1

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 18:45:29.21

【運動】
■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」

最大酸素摂取量が健康のバロメーター
www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/kenkou-hyouka.html

shop.adidas.jp/blog/article/2019102201/
VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し、5分以上になるとその強度の維持が困難と言われているので、
距離ではなく時間を基準にした「5分間走」といったメニューにすると、走力関係なく効果的に最大酸素摂取量を高めることができるのでオススメです
note.com/strength_noguchi/n/n5cad1c35a97e
ミトコンドリア容量は運動時間より運動強度に依存的に増加するといえ、ミトコンドリア容量を増やすことを目的とする場合、
低強度で長時間の運度は、ある意味無駄な労力を費やすだけであるといっても過言ではないのです

老化を防ぐアンチエイジングに最適な運動方法は「高強度インターバルトレーニング」だと研究で判明
gigazine.net/news/20170310-high-intensity-interval-training/
最適な運動とは
www.bri.niigata-u.ac.jp/research/column/001981.html

project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00043/040100011/
定期的な運動を継続しているとNT-proBNPが低く抑えられ、心機能が保たれていることが分かりました
運動不足とがん発症リスクの関係
www.nhk.or.jp/kenko/atc_72.html
寿命の間に免疫学的健康に及ぼす運動の影響を再定義する
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2018.00648/full

座りっぱなしの時間が長くなりすぎないように注意する
www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf
16時間断食など空腹時ほど座らないで動く
aasj.jp/news/watch/21642
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/681

yuchrszk.blogspot.com/2021/12/blog-post_344.html
ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える

※心機能に限らず体は動かし続けないと問題が生じる。例えば腕を上げないと五十肩、膝を動かさないと軟骨に悪影響、喋らないと声帯委縮や嚥下回数減少から誤嚥性肺炎、咀嚼しないと頭蓋骨が小さくなって老人顔などなど

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 18:48:54.93

【食事】
■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

・食べ物
過不足のない栄養素摂取　www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
がんをはじめとする生活習慣病の予防が期待できる12の食品群　www.jstage.jst.go.jp/article/jisdh/20/1/20_1_11/_pdf/-char/ja
超加工食の対極は一物全体の狩猟採集時代の食事
食の多様性（身土不二、旬の食材、動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/958-962）
地産地消はカビや防腐剤などのリスクを減らせる

・食べ方
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/2-11
毎日12-18時間くらいの絶食　（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防　aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
高温調理は程々に（AGEs：糖化最終産物／ALEs：脂質過酸化最終産物など）
オーラルフレイル（低位舌、嚥下回数減少などから誤嚥リスク）、咀嚼とがん予防 www.jstage.jst.go.jp/article/soshaku1991/1/1/1_1_25/_pdf
食後は速やかに食物残渣除去＆唾液ブクブクうがい（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/870）
腸内環境は毎日確認　（ブリストル・スケール　ja.wikipedia.org/wiki/ブリストル・スケール）
【ストレス】などで腸内に問題があったり特にアレルギーがあれば除去食で著効を示すが、対症療法であって治療食と健康食は別物

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 19:04:44.77

健康情報は数多くあれど「自然」を意識すれば大体正解※（エビデンスは後から判明する）

・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群に注意）
・日光（ビタミンDサプリ　io2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645）
・体内時計（日中に食事と運動　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）
・衛生仮説・旧友仮説
・タウリンなどの非必須な栄養素（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・音と光（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/91-92　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/985）

「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能　…等々

「不自然」な仮説段階の非感染性ミスマッチ病
aka.gmobb.jp/yamakensensei/renraku/MD.pdf
胃酸の逆流/慢性的胸焼けにきびアルツハイマー病不安障害無呼吸喘息水虫注意欠陥多動性障害
がん（一部のみ）虫歯慢性疲労症候群肝硬変便秘（慢性）冠状動脈疾患クローン病うつ病
糖尿病（2型）おむつかぶれ摂食障害肺気腫手根管症候群子宮内膜症脂肪肝症候群線維筋痛扁平足緑内障痛風痔
高血圧ヨウ素欠乏症（甲状腺腫/クレチン病）埋状智歯腰痛槌状趾不眠症（慢性）乳糖不耐症不正咬合
メタボリックシンドローム多発性硬化症近視強迫性障害骨粗鬆症足底筋膜炎くる病多嚢胞性卵巣症候群妊娠高血圧腎症壊血病胃潰瘍

※あくまでも大体正解であって、例えばどんなに自然な食事でも歯ブラシという不自然な道具で歯垢除去しなければ歯周病の完全な予防が難しくなる。健康な人が健康維持するための健康法と不健康な人が不調を和らげるための健康法も別物。「自然」が絶対正解とはならない。

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 19:05:47.40

程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス

【ストレス】
president.jp/articles/-/42788?page=3
ストレスにも「良いストレス」と「悪いストレス」があるのです。
えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。
www.japa.org/mental_health/stress/person.html
ストレスというと、良くないものと感じてしまいがちですが、全てが悪いものではありません。
ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。

【運動】
www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-02-02.html
過剰だと有害になりうる活性酸素が定期的な運動によって適度に増加すると酸化ストレスに対する抵抗性が高まると考えられます。
運動によって骨格筋や心筋だけでなく脳や肝臓にも酸化ストレス亢進が起こるという報告もあり、私たちの研究でもこれらの臓器で抗酸化系が活性化されていることから、運動によって多くの組織で抗酸化活性が高まる可能性があると思われます。
私たちは、活性酸素を介したこうした現象を"運動ホルミシス"と呼ぶことを提案しています。

【食事】
www.mac.or.jp/mail/220801/01.shtml
テレビCM、あるいはときおり学会の場でさえも「機能性成分の含量は多ければ多いほど良い」というような主張を耳にする機会がある（これは戦後の栄養学における、「栄養素は豊富な方が良い」の名残であると著者は邪推している）。
しかし、少なくともファイトケミカルに関しては、ホルミシス効果を起こすための「至適摂取量」が存在するはずである。しかし、現状ではそうした研究例は極めて少ない。
www.fsc.go.jp/sonota/kikansi/26gou/26gou_7.pdf
現時点では、総合的な判断が下されている食品・食品成分は極めて少なく、過剰摂取のリスクがよく分かっていない場合が多い
bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics66.html
酸化ストレスに対して還元ストレスという新たな概念が近年提唱されています

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 19:28:20.76

【食事】制限

・タンパク質制限
チャイナスタディ、ブルーゾーン、ヴァルター・D・ロンゴ、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食だが、仮にそれでがん細胞の増殖速度をいくらか抑えられたとしても
肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収（mariyaclinic.com/nutrition/protein/）などあらゆる臓器への悪影響や致命的な脳出血と肺炎のリスクが増す
十分な「体力」、動脈硬化の少ない「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、【ストレス】が少なくタンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」など、既に持病がない『無病』の人に限定するなら抗老化を期待できる
厳格な菜食はリノール酸の摂取が多すぎたり、コリン（海外では必須栄養素）やタウリンなど動物性食品に多い栄養素が摂取し難い
沖縄食（日本型狩猟採集食？）を手本に、穀物主体を根菜主体に変えて少量の動物性食品を摂取すれば低タンパク質食になる
同じタンパク質量でも植物性は動物性より3割ほどメチオニンが少ない傾向、動物性でもゼラチンはメチオニンが少ない www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html

・糖質制限
癌ケトン食療法の現状と課題
eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/
ganninfo.jp/【最新研究】ケトン体でがんの増殖がストップ：/
style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000
特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ
www.riken.jp/press/2023/20230118_1/index.html
腸内細菌と高脂肪食による脂肪酸の過剰産生を通した肥満・高血糖の悪化
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/276-280
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/840-845

・脂質制限
Ray Peat理論（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/988-992）
食後高血糖・高インスリンのリスク
未精製デンプンが主食だと消化できず軟便や膨満感など腸内環境悪化のリスク

・極端なカロリー制限
epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf
低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/316-328

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/12(日) 19:30:16.95

>>296-302

テンプレ更新

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/14(火) 22:41:55.07

テスト

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/14(火) 22:42:19.97

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果

がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから治し難い
生活習慣病やフレイルは不可逆的障害が生じていなければ【運動・食事】を変えるだけで治せる

【ストレス】病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/14(火) 22:42:49.80

【食事】制限

・タンパク質制限
チャイナスタディ、ブルーゾーン、ヴァルター・D・ロンゴ、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食だが
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度を抑えられたとしても、不足すれば悪影響は大きく（mariyaclinic.com/nutrition/protein/）血管が脆くなれば脳出血、免疫機能が低下すれば肺炎という致命的リスクになる
体のタンパク質需要量が増大する外傷や感染症と同じではないにしろ、慢性疾患という慢性炎症でも需要量が増大するのであれば
タンパク質制限の抗老化は持病がない「無病」の人に限られ、フレイルの人や持病があってタンパク質需要量の増大した人は逆に老化する
厳格な菜食はリノール酸が多くなる一方、ビタミンB12や海外では必須栄養素のコリンや抗老化を期待されているタウリンなど動物性食品に多い栄養素が不足し易いので
沖縄食（日本型狩猟採集食？）を手本に穀物主体を根菜主体に変えて、動物性食品でタンパク質不足にならない最低限量を摂取するほうが良い
同じタンパク質量でも植物性は動物性より3割ほどメチオニンが少ない傾向にあり、動物性でもゼラチンはメチオニンが少ない www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html

・糖質制限
癌ケトン食療法の現状と課題
eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/
ganninfo.jp/【最新研究】ケトン体でがんの増殖がストップ：/
style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000
特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識する
www.riken.jp/press/2023/20230118_1/index.html
腸内細菌と高脂肪食による脂肪酸の過剰産生を通した肥満・高血糖の悪化
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/276-280
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/840-845

・脂質制限
Ray Peat理論 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/988-992
食後高血糖・高インスリンのリスク
未精製デンプンが主食だと消化できず軟便や膨満感など腸内環境悪化のリスク

・極端なカロリー制限
epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf
低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/316-328

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/14(火) 22:45:16.39

テンプレ更新

>296→>305
>302→>306

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/15(水) 22:52:27.94

テスト

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/15(水) 22:52:38.48

【食事】制限

・タンパク質制限
チャイナスタディ、ブルーゾーン、ヴァルター・D・ロンゴ、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食だが
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度をいくらか抑えられたとしても、不足すれば悪影響は大きく（mariyaclinic.com/nutrition/protein/）血管が脆くなれば脳出血、免疫機能が低下すれば肺炎という致命的リスクにもなる
体のタンパク質需要量が増大する外傷や感染症と同じではないにしろ、慢性疾患という慢性炎症でも需要量が増大するのであれば
タンパク質制限の抗老化は持病がない「無病」の人に限られ、フレイルの人や持病があってタンパク質需要量の増大してる人なら逆に老化する
同じタンパク質量でも植物性は動物性より3割ほどメチオニンが少ない傾向にあるが、動物性でもゼラチンはメチオニンが少ない www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html
厳格な菜食は炎症を促進するオメガ6が不自然に多くなり、ビタミンB12や海外では必須栄養素のコリンや抗老化を期待されているタウリンなどは少なくなるので
狩猟採集時代の縄文食や昔の沖縄食を参考に穀物主食から根菜主食に変えて、タンパク質不足にならない最低限量を主に動物性（小魚なら一物全体でオメガ3も）で摂取するほうが自然

・糖質制限
癌ケトン食療法の現状と課題
eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/
ganninfo.jp/【最新研究】ケトン体でがんの増殖がストップ：/
style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000
特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識する
www.riken.jp/press/2023/20230118_1/index.html
腸内細菌と高脂肪食による脂肪酸の過剰産生を通した肥満・高血糖の悪化
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/276-280
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/840-845

・脂質制限
Ray Peat理論 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/988-992
食後高血糖・高インスリンのリスク
未精製デンプンが主食だと消化できず軟便や膨満感など腸内環境悪化のリスク

・極端なカロリー制限
epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf
低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/316-328

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/15(水) 22:54:15.91

テスト

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/15(水) 22:55:37.21

テンプレ更新

306→309

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/16(木) 19:27:37.30

健康情報は数多くあれど「自然」を意識すれば大体正解※（エビデンスは後から判明する）

・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群に注意）
・日光（ビタミンDサプリ　io2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645）
・体内時計（日中に食事と運動　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）
・衛生仮説・旧友仮説
・タウリンなどの非必須な栄養素（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・音と光（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/91-92　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/985）

「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能　…等々

「不自然」な仮説段階の非感染性ミスマッチ病
aka.gmobb.jp/yamakensensei/renraku/MD.pdf
胃酸の逆流/慢性的胸焼けにきびアルツハイマー病不安障害無呼吸喘息水虫注意欠陥多動性障害
がん（一部のみ）虫歯慢性疲労症候群肝硬変便秘（慢性）冠状動脈疾患クローン病うつ病
糖尿病（2型）おむつかぶれ摂食障害肺気腫手根管症候群子宮内膜症脂肪肝症候群線維筋痛扁平足緑内障痛風痔
高血圧ヨウ素欠乏症（甲状腺腫/クレチン病）埋状智歯腰痛槌状趾不眠症（慢性）乳糖不耐症不正咬合
メタボリックシンドローム多発性硬化症近視強迫性障害骨粗鬆症足底筋膜炎くる病多嚢胞性卵巣症候群妊娠高血圧腎症壊血病胃潰瘍

※あくまでも大体正解であって、例えばどんなに自然な食事でも歯ブラシという不自然な道具で歯垢除去しなければ歯周病の完全な予防が難しくなる。
　健康な人にとっては自然が正解でも、不健康な人にとっては不自然な対症療法のほうが正解になる場合はある。「自然」が絶対正解とはならない。

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/16(木) 19:28:33.10

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>>300→>>312

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/17(金) 22:33:47.82

テスト

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/17(金) 22:35:10.61

都知事選に出る内海医師は【ストレス】をがんの主因として代替医療を気休め扱いしてるが、その一部の医者に入るのだろうか
まあ、抗がん剤を含むあらゆる薬を【ストレス】に次ぐがんの原因として標準治療を否定してるから認めるのは無理だろうが
即削除ライブの今日のテーマはがん
思い付き
www.youtube.com/watch?v=S0LVeZi8Fhc

「ステージ4でも諦めない」国立大学の教授でさえも騙された…「がん“エセ医療”」の悪質すぎる“実態”とは
news.yahoo.co.jp/articles/9cba7298d382681d78522c88a720e3acf30c4807?page=1
「がんが劇的に消えた」「骨転移があっても効いた!」「ステージ4でも諦めない」などの謳い文句を使い、がん患者に奇跡的な治療効果を期待させて莫大な費用を取る、自由診療のがん治療のことだ。
まるで最新の医療テクノロジーを駆使した、特別な医療であるかのように見えるが、実際は、現代医療に必須のエビデンス（科学的な根拠）が存在しない。
規制する法律がないために、モラルを欠いた一部の医者が、命の瀬戸際に追い詰められたがん患者を相手に、荒稼ぎしているのだ。

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/19(日) 14:29:46.46

テンプレ更新
↓

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/19(日) 14:29:57.88

健康情報は数多くあれど「自然」を意識すれば大体正解※（エビデンスは後から判明する）

・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群に注意）
・日光（ビタミンDサプリ　io2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645）
・体内時計（日中に食事と運動　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）
・衛生仮説・旧友仮説
・タウリンなどの非必須な栄養素（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・音と光（rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/91-92　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/985）

「不自然」が原因である仮説段階の非感染性ミスマッチ病
aka.gmobb.jp/yamakensensei/renraku/MD.pdf
胃酸の逆流/慢性的胸焼けにきびアルツハイマー病不安障害無呼吸喘息水虫注意欠陥多動性障害
がん（一部のみ）虫歯慢性疲労症候群肝硬変便秘（慢性）冠状動脈疾患クローン病うつ病
糖尿病（2型）おむつかぶれ摂食障害肺気腫手根管症候群子宮内膜症脂肪肝症候群線維筋痛扁平足緑内障痛風痔
高血圧ヨウ素欠乏症（甲状腺腫/クレチン病）埋状智歯腰痛槌状趾不眠症（慢性）乳糖不耐症不正咬合
メタボリックシンドローム多発性硬化症近視強迫性障害骨粗鬆症足底筋膜炎くる病多嚢胞性卵巣症候群妊娠高血圧腎症壊血病胃潰瘍

「不自然」を意識しすぎると【ストレス】で不正解になってしまう事実上不可避な健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能　…等々

※あくまでも大体正解なのであって、例えばどんなに「自然」な食事でも歯ブラシという「不自然」な道具で歯垢除去しなければ歯周病の完全な予防は難しくなる。
　健康な人には「自然」が正解でも、不可逆的障害を生じさせてしまった人には「不自然」な西洋医学的対症療法のほうが正解になり易い。
　つまり「自然」が絶対正解とはならない。

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 20:57:21.54

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果
がん、自己免疫疾患、認知症、慢性疾患は【ストレス】状態にある『心』が変われば治る
生活習慣病やフレイルは【運動・食事】を変えれば治る
（ただし不可逆的障害を生じさせてしまった体は別）

【ストレス】　病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から
　【運動】　死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
　【食事】　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 20:59:20.50

テスト

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 20:59:31.21

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果
がん、自己免疫疾患、認知症、慢性疾患は【ストレス】状態にある『心』が変われば治る
生活習慣病やフレイルは【運動・食事】を変えれば治る
（ただし不可逆的障害を生じさせてしまった体は別）

【ストレス】　病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から
　【運動】　　死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
　【食事】　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
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**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 21:24:11.56

【ストレス】
■病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から

病気で試行錯誤しても『心』が満たされないと治らない
生き方を試行錯誤して『心』が満たされると治る
生き方に上・中・下はあるがどれでも病気は治る
上：心の欲するところに従えども矩を踰えず
中：馬鹿は風邪を引かない
下：心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる
ただし【運動・食事】を無視して自堕落暴飲暴食嗜好品を欲すれば有病、下なら反社会性パーソナリティ障害

www.kango-roo.com/word/21191
エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
tvhospital.jp/4916/
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。
kotobank.jp/word/体質心理学-1557643
体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる

世界初！「病は気から」の分子メカニズムの解明
www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdf
kotobank.jp/word/精神神経免疫学-792861
笑いの免疫機能・ストレスへの作用について
www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.html
bsd.neuroinf.jp/wiki/心身症
表1．心身症の病態を考えることのできる疾患

がんの自然治癒
ir.library.osaka-u.ac.jp/repo/ouka/all/24902/ocrf_40_21.pdf
癌の自然退縮および長期生存例に関する心身医学的考察
www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/21/3/21_KJ00002383565/_pdf/-char/ja
www.jstage.jst.go.jp/article/jscstaikai/17/0/17_47/_pdf/-char/ja
satonorihiro.xyz/category/マインド/
cancer-survivor.jp/category/cancer/miracle-cure
www.holistic-medicine.or.jp/column/medical-study/医療塾　第2回「がんの自然寛解を考える」/
www.cancerit.jp/68176.html
www.qlifepro.com/news/20221024/cancer-risk.html

認知症発症と「性格」の関係は？
medical.jiji.com/topics/283?page=1

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 21:29:17.71

テンプレ更新
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317

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 21:59:49.46

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果
がん、自己免疫疾患、認知症、慢性疾患は【ストレス】状態にある『心』が変われば治る
生活習慣病やフレイルは「自然」を意識した【運動・食事】に変えれば治る
（ただし不可逆的障害を生じさせてしまった体は別）

【ストレス】　病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から
【運動】　　死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:01:37.62

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果
がん、自己免疫疾患、認知症、慢性疾患は【ストレス】状態にある『心』が変われば治る
生活習慣病やフレイルは「自然」を意識した【運動・食事】に変えれば治る
（ただし不可逆的障害を生じさせてしまった体は別）

【ストレス】　病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から
　【運動】　　死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
　【食事】　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
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**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:03:06.50

テンプレ更新

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317

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:24:13.90

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果
がん、自己免疫疾患、認知症、慢性疾患は【ストレス】状態にある『心』が変われば治る
様々な生活習慣病とフレイルは「自然」な生活を意識して【運動・食事】を変えれば治る
（ただし不可逆的障害を生じさせてしまった体は別）

【ストレス】　病は気から＝無病は欲（エス）が満たされた『心』から
　【運動】　　死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
　【食事】　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
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**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:24:47.59

テンプレ更新

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**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/21(火) 21:57:34.94

テンプレ更新

↓

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/21(火) 21:57:46.13

無病とは【ストレス・運動・食事】によってのみ可能
50歳の見た目のまま120歳まで生きるとは無病を維持した結果
がん、認知症、自己免疫疾患、慢性疾患は慢性的な【ストレス】状態が原因
生活習慣病とフレイルは【運動・食事】と「自然」ではない生活習慣が原因

【ストレス】　病は気から＝無病は欲（エス）から
　【運動】　　死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
　【食事】　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり（URLはhttps～を手動追加で）

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/

**がんと闘う名無しさん** · 2024/05/21(火) 21:58:12.19

【ストレス】
■病は気から＝無病は欲（エス）から

欲求（エス）が満たされない慢性的な【ストレス】状態が病気の原因
病気の治療で試行錯誤しても欲求（エス）が満たされないから治らない
生き方を試行錯誤することで欲求（エス）が満たされると治る
上：心の欲するところに従えども矩を踰えず
中：馬鹿は風邪を引かない
下：心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる
※【運動・食事】を無視して怠惰・暴飲暴食・嗜好品を欲すれば有病、下は反社会性パーソナリティ障害

www.kango-roo.com/word/21191
エスは、人間の心の中で本能的な欲求や生理的な衝動の貯蔵庫であり、煮えたぎる釜のようなイメージとして表現される。
エスは、ヒトにとって完全に無意識的なものであり、ヒトの精神エネルギーの源泉である
tvhospital.jp/4916/
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります
kotobank.jp/word/体質心理学-1557643
体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる

世界初！「病は気から」の分子メカニズムの解明
www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdf
www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.html
bsd.neuroinf.jp/wiki/心身症
kotobank.jp/word/精神神経免疫学-792861

がんの自然治癒
ir.library.osaka-u.ac.jp/repo/ouka/all/24902/ocrf_40_21.pdf
癌の自然退縮および長期生存例に関する心身医学的考察
www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/21/3/21_KJ00002383565/_pdf/-char/ja
www.jstage.jst.go.jp/article/jscstaikai/17/0/17_47/_pdf/-char/ja
satonorihiro.xyz/category/マインド/
cancer-survivor.jp/category/cancer/miracle-cure
www.holistic-medicine.or.jp/column/medical-study/医療塾　第2回「がんの自然寛解を考える」/
www.cancerit.jp/68176.html
www.qlifepro.com/news/20221024/cancer-risk.html

認知症発症と「性格」の関係は？
medical.jiji.com/topics/283?page=1