0181がんと闘う名無しさん垢版 | 大砲2021/10/10(日) 08:55:52.12ID:TVFiEFbo ガッテン!でやってた運動で完治した おりりの穴に力いれるだけなのにすぐ効果が実感できた。個人差はあると思うけど。 https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190227/index.html