>>214
あきら先生じゃなくてごめんねー。

メラトニンには抗酸化作用があるから抗がん作用があると言われてる。

トリプトファン→セロトニン→メラトニンってなるからトリプトファンとビタミンB群をセットで摂ったら効果的ですよ。日光にも当たってね。

一応管理栄養士です、私。