白いごはん、白いパン、白いうどんが乳がんにも糖尿病にもよくないらしいね

お昼ご飯になに食べるかすごく困ってる
スーパーで1袋(3袋入り)の茹でそば買って食べてたけどまずい

今日は黒パンを2種買ってきた
「加工黒糖」というのは白糖と同じでよくないらしいが
どちらの黒パンにも、黒糖も入ってるが加工黒糖も必ず入ってる
食べるもんないよ