>>439
437です
鶏むね肉は食べてるよ
塩分は1日当たり３ｇから４ｇぐらいだわ
穀物食べても血糖値上がらないならいいね
自分は糖質取ると血糖値上がるから、怖くて食べられない
自分の体で面白い人体実験してるお医者さんがいて、最初に野菜からとかやっても
だめで、結局いっしょに食べるのが一番上がらなかったとか言ってて、なんかよく
わからなくなったよ
消化管の中で食物繊維なんかとごちゃ混ぜになった方が吸収が悪くなるんじゃないかって
あと液体を飲みながら食べると吸収がよくなって、すごく上がるらしい