>>435
変人と思われてに引かれるぐらい厳格にやってるよ
米も小麦もゼロ果物ゼロお菓子ゼロだ
外食しない
スーパー、コンビニで売ってるロカボ歌ってる商品は詳細を見ると落第だから
買わない
全然ロカボになってない
赤身肉もゼロ、鶏ももも肉は食べない
油もココナッツとオリーブオイルとアマニと中鎖脂肪酸だけ
生姜６０gと玉ねぎパウダー１０ｇ毎日摂取
ケルセチンには癌細胞のアポトーシスを促し増殖を抑制する作用があるらしい
1日１００ミリ以上摂取で効果だから、９−１０ｇの粉末を食べなきゃならない
ので、毎日となると結構な量だけど
とりあえず炎症性サイトカインの放出を抑制するので、花粉症にも効く