みんな水分はとれてますか？
最近は1回にとれる水分を含む食事量がわかってきてできるだけ食べたいから水分を控えるようになってしまった
しょっぱいものとか食べるとやはり喉が渇くのでついコップ1杯の水を飲んでしまい急な腹痛に襲われたり
コーヒーとかなるべく温かい飲み物を飲むようにしてるけど冬は汗かかないからなかなか水分を取りづらいね
水分が足りなくなるとボケやすくなるらしいから食事以外に1.5リットルの水を飲ませている施設をテレビで紹介してた
なかなかハードルが高いｗ