>>154
重炭酸イオンを増やすには、重曹＋水（薬局で激安の粉を買う）を飲む。クエン酸を飲む
一酸化窒素を増やすには、スイカを皮ごと食べる、無いときはメロン、そしてそれもないときはキュウリ
ホモシステインを減らすには、咀嚼回数を１００倍に増やせ。

サプリを摂るなら、ＤＨＣの安物のビタミンＢ群を１日適量の半分だけ飲め。

あと自立神経を鍛えろ、基本は日光浴と寝る前５時間以内には水以外を口に入れるな。