>>880
家ではブル練中心だけど、ネカフェで8時間やってるときは・・

ビッグブルでカードなしの2Pにして
①床に座り込んでとにかくトリプルの中に入れるのを2セット（続けて４ゲーム・ターゲットより下がり気味のクセがあるので、肘を上げる&筋肉を付けるための練習）
②同じバレルを2セット6本持って、一投目に続けて投げるのを2P2セット（グルーピングの練習・6本投げるのは再現性を高めてリズムやフォームを定着させるため）
③ただのビッグブル2P2セット（気楽に飛びの良さを確認しながら投げるため）

それが終わったらセレクトのクリケットにして、クリケナンバーの両脇・・例えば最初は5、20、1と7、19、3を選んで（7つ選ばなきゃだからブルも選択するけど狙わない）、
そのスペース真ん中のクリケナンバーのトリプル狙い、だけどその両脇まで入ればOK、っていうのを15までやる（単純にクリケの練習　フツーのより両脇もターゲットになるから、いわばクリケ版ビッグブルみたいな感じ）

その後多少カウントアップを何度かやって、時間が来るまでグローバル、って感じです

長文申し訳無い