>>66
俺は、筋肉をほぐしてスタンバイにするスローと、今日の入る感覚を見つけるスローの2つのルーチンに分けたら短くなったよ。
前者は背中から手首まで大げさに使ってボードに投げて、後者はいつも通りの投げ方でワンブルキープを目指すくらいの緩い感じで。
具体的には20Rマルっと投げてたそれまでの半分以下、5R〜10Rずつくらいになった。