005754垢版 | 大砲2010/03/04(木) 21:30:52ID:t/epdDgR >>55 ダイエットなら、低負荷で回数を多くした方が効きそうですね。 >>56 プロテインは運動直後に摂取すると良いと聞いたことがありますが、 肉や納豆などの食品も同じでしょうか。