>>41
上半身について書いたならば下半身についても書いておくべきと思うので蛇足ですが追記します
下半身については、スピリチュアルではアーシングであるとか、グラウンディングという手法を用いるのが主流です

スピにおいては、地上において最も精神レベルの高いのは人間でなく樹木であるとする説が多いのですが、
自分が木になったつもりになります

そして、尾てい骨あたりからずっと地球の中心に向かって根が伸びていってつながるイメージ、
さらに足の裏からも根が伸びて地球の中心に向かっていってつながるイメージを作ります

ようは正中心を決める時のポーズに、イメージが加わったようなものです
イメージの力で自分の中心と地球の中心をつなげるということです

以上、あくまで現段階の私の解釈です