0142名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2024/04/12(金) 15:09:12.07ID:ta/N1/XN0 昔、肥田式にハマって腰壊してやめたんだけど 最近スタンフォード式のIAP呼吸法というのを知ってやってみたら腰痛もなく体も快調で腹圧のかけ方としてはこれが正解なんだと思う