すみません、柔術上達のためにウエイトトレーニングを始めようかと思っているのですが、スミスマシンは使わない方がいいでしょうか？
スミスマシンはあくまでみせるための筋肉を鍛えるだけで、競技のパフォーマンス向上にはいっさい役にたたないと聞いたのですが、本当でしょうか⁇