>>85
ちゃんとした所で習えるならなまじ独学で練習しても変な癖つけるだけだから
そういうHow to系はあくまでイメージ固める程度に見るだけにして、
体を動かすのはジョギングと筋トレにして土台作りやっといた方がいいと思う