https://youtu.be/DZ_OATpr8Uc
↑アーニスの体力トレーニング

結局、武術は体力なんだね。技のレベルを上げるには技の練習をするよりも
体力をつけた方が技のレベルが上がるんだろうね。
私はロングスティックの研究をしているがシングルスティックとの違いは
手首の動かし方が際立って違うね。ロングスティックは肩肘腰を使う。
しかしシングルスティックやダブルスティックは手首を多用する。
動画でも手首の回転練習を頻繁に行っているね。手首の運動だけはロングスティックの
練習をしていてもいけないね。ダブルスティック用に手首の練習を行わなくてはいけないね。
しかしダブルスティックの練習だけでは肩肘腰の連携運動にはならずに肘から先の
動きの練習になってしまうね。
動画では有酸素運動をしているがウェイトを使用したパワートレーニングは行わないのかな？
軽いスティックを速く振る練習をよくしているが重いスティックをゆっくり振る練習は
ほぼ見ないね。ウェイトトレーニングでマッチョになるのはスピードには意味がないのだろうか。