走りこみも持久力に有効だと思うけど
八卦掌には走圏という
歩く事と内功と両方やるみたいな有効な訓練が
あるとは思う

八卦掌のページ | 新潟県武術連盟ホームページ - 楽天ブログ
タイトルHPより引用
＞＞八卦掌の走圏の目的は、
＞＞丹田を手足の動きとは関係なく水平にしかも安定して動かすことができるような
＞＞身体をつくることではないかと思う。


丹田と収胯 - ixima' blog
タイトルHPより引用
＞＞しかし、裴式八卦掌の走圏を練ってみて、気づきもたくさんあった。
＞＞もっとも大きな気づきは、収胯と丹田の関係だろうか。
＞＞先生は以前から
＞＞「走圏を練っているとき、丹田で地面を踏んでいる感覚がある」と語っていた。
＞＞何となくその感覚が理解できるようになってきた気がする。

＞＞そもそも収胯とは、
＞＞丹田から力が出せないと理解できないのではないか、と思う。


田(でん)
PCとかの電磁波浴びる限界耐性時間的に長時間いられない
デジタルデドックスのため
今回はすぐ帰る