最近始めたのですが柔術が強くなる為の筋トレでここを重点的に強化した方がいい箇所ってなんでしょうか？
自宅にトレーニング器具はあるので強化したいです
やっていて感じたのはBIG3と腹筋やケトルベルでのトレーニングです