0434名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2020/07/12(日) 15:38:33.26ID:t5UQlD3E0 突く際に使う速筋が鍛えられるのでは? ボクシングでもシャドーはやるだろ それにウエイトや腕立てでは連動性が無い あと昔はヘビィバックの変わりに巻藁突いてたじゃん