>>953
まずはひたすらディフェンス練習して
徐々にマス→ライト→スパーって強度を上げていって実際に当てるとどうなるかを実感した上で
強度を落としてマスで技術練習、たまに強度を上げて実際に打ち合うとどうなるかの確認

って文章にしたら簡単だけど、強度上げるタイミング間違ったりとかディフェンスの指導を疎かにしちゃうと
恐怖心生むだけだし、技術も身につかない
ちゃんと指導ができる人間ってのが必要なんだよ
ボクシングやキックの経験者がいるんなら大体は上で説明したような過程を通して攻防技術を身につけてるはずだぞ