0758名無しさん@一本勝ち (ワッチョイ a515-V35x)垢版 | 大砲2019/12/10(火) 15:56:51.95ID:Q6r/NTUz0 運動前は動的ストレッチの方がいいんだよね。 十五年くらい前までは、弾みをつけてストレッチすると良くないってのが常識だったけど 今じゃ運動前に動的ストレッチ、運動後に静的ストレッチが常識だもんなあ。 半世紀前は、うさぎ跳びで足腰鍛えるのが普通だったことを考えると 身体の鍛え方やケアの知識って随分変わったよね。