運動神経そのものを向上させるトレーニングってありますか？
私は軽度の発達障害で、昔から球技が笑えるくらいにできなかったんだけど、
大人になって運動したいと思い、キックを1年ほどやっています。
ただ、他の会員さんたちより、上達が遅れていて少し焦っています。
単に趣味でやっているだけなんですが、それでも始めたからには強くはなりたいので、
ジムの練習のほかに自分で走ったり筋トレしたりしてるんですが、
それ以外に何か運動能力自体を上げるトレーニングとかあったら、教えていただきたいです。