0384名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2019/08/22(木) 15:49:05.14ID:3mWiPvQc0 >>374 それに準ずる練習してたら別になんでもいいけど 懸垂は有用だし100回でも少ないくらいだよ メンデスとか確か昔は1日1000回してたんじゃないかな