スパークリングは週二回ぐらいで十分。
その代りミット打ちに重点を置いてね。
ミット打ちで出来なかったコンビネーションや技は徹底的にサンドバックで反復練習。
ディフェンス稽古は約束組手でパターンを覚えてシャドーで反復練習したらスパーリングで試す感じで。
パーリングや蹴りのカットなんかはスパーリングなんかをしないと身につかない技なのでそこは集中してやってね。
昔のトレーナーなんかはディフェンスは知らねえ・・・とか言ってほざく奴いるから本や先輩から学んだ方が良いよ。
治政館いたときに長江さん辺りはディフェンスのことはよく分からないらしかったしねｗ
パーリングを早く身に付けたかったらボクシングジム通った方が良いよ。