うーん、汗かくだけの練習がいいかどうかは年代によるような……。
言うて30年くらいやってるジジイの方が今の40代50代くらいで格闘技かぶれつつ速さで合気道やってる人達より圧倒的にうまいと思うんだが。道場によるかな。