0014名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/10/28(日) 08:12:17.45ID:HBV83MTX0 中達也スレからこんにちは 煽り抜きで筋トレ語ろうや ワイは稽古の直後にプロテインを飲むところから始めたで プロテインと並行して各種サプリメント 牛肉好きやが無理やり鶏肉に変えた 次に睡眠時間を確保